●　室内での熱中症が流行っています！

7〜8月の暑いジメジメした日に、発熱、めまい、赤ら顔、だるさ、吐き気、頭痛などが出たら、熱中症の始まりかもしれません。
特に高齢者・クーラー嫌い・水分は少ししか摂らない・夏なのに厚着の人は要注意。

予防法は

（1）体調の悪いときは無理しない。
（2）汗が出やすいように風通しの良い吸湿性のある服装を。
（3）暑くないと思ってもなるべく涼しいところで過ごす。
（4）のどが渇いていなくてもこまめに水分と少しの塩分（1リットルの水に小さじ半分程度の塩）をとる。

もし、症状が出たら涼しい部屋で体を冷やして、水分を摂って休み、良くならなければ、医療機関に相談して下さい。