●　1.体温　━ 平熱について

平常時の体温（平熱）を知っていると発熱の時に役立ちます。

もし「そんなに高い熱じゃない。」と言われたら、「平熱と比べてこ〜んなに上がってるんだ。」と訴えて下さい。

(1)平熱には個人差あり

平熱はその人その人で異なります。同じ「37℃」でも平熱が36.8℃の人には問題なしですが、35.5℃の人には治療を要するかもしれない明らかな発熱です。

(2)平熱には朝晩の変動あり

平熱は朝低め・夜高めに変化します。高齢者は約0.4℃程度、一般成人は0.6〜1.0℃程度、夜の方が高めになります。

同じ「37℃」でも朝と夜とでは意味が違います。朝と晩、両方の平熱を確認しましょう。

(3)発熱の目安

発熱は高齢者では　平熱＋1.0℃以上または　夜と朝の体温差1.0℃以上、一般成人では　平熱＋1.3℃以上を目安とします。「三十何度何分」という数値よりも、平熱より何度上がっているかが大切なのです。